Hartelijk welkom bij ‘de Energy Flow’!

Een heerlijke serie oefeningen die je helpen te ontspannen en je energie weer te laten stromen.
Daar waar energie stroomt kan heling plaatsvinden.
De uitdaging is dan ook blokkades te voelen, hier met zachtheid bij te blijven.
Door een zachte strek en rustige ademhaling kan wat vast zit in beweging komen en afvloeien.

Schrijf je hieronder in en ontvang gratis 4 weken lang een mailflow over de Energy Flow.
Om te beginnen ontvang je een ademhalingsoefening.
Vervolgens leer ik je in 6 mails stap voor stap de Energy Flow serie.
Per mail leg ik in een korte video een houding uit.
Verder geef ik meer nieuws en tips over het Element waar deze houding effect op heeft.

De serie is gemakkelijk zelf aan te leren, vind je het toch fijn om er les in te krijgen?
Laat het me weten. Bij voldoende animo start ik weer een serie lessen.

Heb je vragen of wil je meer informatie? mail of app me gerust!

Ik wens je veel inspiratie en energie toe!

SCHRIJF JE HIER IN

Je schrijft je hierbij ook in voor de algemene nieuwsbrief van Shiatsu by Kirsten.
Vind je deze niet (meer) interessant dan kun je je daarvoor uitschrijven d.m.v. de link onderin een nieuwsbrief.
Je gegevens zullen nooit aan anderen doorgegeven worden!

In de Energy Flow~basis leer je een serie van 6 houdingen, die er op zijn gericht alle energiebanen in je lichaam op te rekken en te ontspannen. Lichaam en geest wordt als één gezien, ze volgen elkaar. Dus een ontspannen lichaam zorgt voor een ontspannen geest, beide helpen je om (weer) bij jezelf te komen. Tijdens de houdingen ondersteunt je ademhaling je om bij jezelf te blijven, te voelen en los te laten.

Je kunt zonder enige voorkennis of ervaring meedoen. Je doet de oefeningen naar je eigen kunnen, op dit moment. Heb je blessures of fysieke beperkingen, laat het me weten dan geef ik je passende alternatieven.

Hoewel de serie ogenschijnlijk simpel is biedt het op vele vlakken voordeel én de nodige uitdaging:
– fysiek voel je, bij regelmatige oefening, al snel meer souplesse en lenigheid
– in combinatie met de ademhalingstechniek is het een ware oefening in mindfullness
– je leert je lichaam te voelen, je grenzen te voelen en deze voor te blijven
– lief te zijn voor jezelf daar je geconfronteerd wordt met je emoties die opkomen als het niet gaat zoals je zou willen
– je herkent spanningen eerder én kunt dus sneller spanning loslaten

Terwijl je de oefeningen doet hef je gelijk al stagnaties op en kan alles beter gaan stromen,
in je lichaam, je geest én daarmee ook in je doen en laten.

“de houdingen in deze Energy Flow serie staan ook wel bekend als MakkoHo strekkingen of de Meridiaanstrekkingen van Masunaga.
Deze zijn gerelateerd aan de Vijf Elementen in de Chinese geneeskunde”